Ecorces

hommages aux arbres

visualisation:

allongé sur le sol (ou tapis), aussi confortablement que possible, commencez à ralentir votre respiration en étant attentif à votre inspiration et votre expire,mais sans forcer, votre respiration doit rester fluide, mains l'une sur l'autre au niveau de votre nombril...

puis peu à peu , si possible yeux fermés, mais c'est comme vous le sentez,évadez vous dans une foret imaginaire, celle qui vous plait;détaillez en les particularités, les lumières et les ombres, les odeurs,et choisissez vous un arbre, voyez son tronc, chaque particule de son écorce, les couleurs, la sensation au toucher, les branches, leurs formes et directions, les feuilles, couleurs, taille, forme...

écoutez les bruits de la foret,profitez en...

puis imaginez vous entrant dans le tronc de l'arbre pour en sentir tous les éléments de l'intérieur...cette étape de votre voyage intérieur dans l"arbre vous apporte de la sérénité, vous rassure..  et vous en ressentez  de l'apaisement et de la joie...

dans la nature:

si vous trouvez un arbre qui vous attire, qui plus est dans un environnement qui vous sécurise, enlacez le tronc de l'arbre, touchez le,essayez d'obtenir une respiration fluide et apaisante...et le vide en vous...

il est scientifiquement prouvé que l'arbre produit un très léger courant électrique; en tout cas, il arrive fréquemment que des séances de relaxation avec un arbre produisent chaleur,énergie, calme...

à tenter...

Comments

[Véronique D]

Ils sont bien sympas, ces arbres! Je te souhaite une bonne semaine!

[mamazerty]

merci de ton passage, bonne semaine à toi!

[L]

Merci de ta visite! Bon lundi

[mamazerty]

[cricket1513]

quand j'étais jeune..et bête il faut le dire .. quelqu'un avait dit ça : 'enlace le tronc d'arbre et prend son énergie positive" et j'avais rigolé bêtement ..


maintenant j'y crois. Ca ne peut que faire du bien ..


gros bisous


bon lunid à toi


christ'ailes

[mamazerty]

bisou Crickett!!!si jeunesse savait, si vieillesse pouvait....encore une chance qu'on grandit aussi dans notre tête!!!et comme tu dis en tout cas , avis aux sceptiques, çà ne fait pas de mal!!!

[ZAZOU-38]

Merci pour ces conseil. j'ai un tapis de gym dès que j'ai un moment j'essaye. Par contre enlacer un arbre je vais peut-être pas faire ça dans ma résidence, trop peur de me faire
repérer...! Bises :0019:

[mamazerty]

la visualisation des fois çà fonctionne des fois pas, çà dépend de l'état dans lequel on arrive à se mettre...et il y a des images plus porteuses que d'autres^^...ceci dit rien ne vaut une balade
en forêt avec les bruits et les odeurs, régénérant mais pas toujours faisable!