Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
27 février 2012 1 27 /02 /février /2012 19:23

Hommage aux chats de Tataflo, qui sont du genre ZEN à

 

l'intérieur^^

 

clic  ICI

 

 

Cette année encore pas de salle de sport et pas de coach pour Mamazerty la grande sportive!!!!!

Mais des séances de danses, stretching et yoga devant la chaine 185 ."MCS bien être/ma chaine sport bien être"

Fenêtre ouverte pour quand même faire çà dans une atmosphère "correcte"

Résultats:(je ne compte pas la marche que je fais quotidiennement):en 3 mois j'ai perdu 8cm de tour de taille et gagné en...relative sérénité!

 

 

quelques étirements très simples, celui dit "du chat",le premier dans la vidéo, quand le mouvement est bien connecté à la respiration , est simple mais agréable et très efficace...En ce qui concerne le dernier il n'y a que dans les WC que je peux le faire, faute de mur libre ailleurs,LOL!!!

 

 

 

Partager cet article

Repost 0

commentaires

écureuil bleu 01/05/2012 18:42


Bravo pour les - 8 cm ! J'aurais bien besoin de faire comme toi ! Bisous

mamazerty 04/05/2012 21:47



çà va çà vient , là je suis en mode régime grossissant,va falloir doubler les heures de stretching pour garder un semblant d'élégance


ben tant pis que veux tu que je te dise!!!!!!!!



Aziyadé 28/02/2012 21:50


Wouaf ! tu me bluff 8 cm de moins et la pleine forme quand même ! bon là j'ai pu trop le temps, suis sur le départ mais n'oublie pas de m'en re parler au
retour (à chaque fois que je vais là-bas je rapporte un kilo de plus) ils s'accumulent, ne veulent plus me quitter


Bonne nuit chère Mamaz, à bientôt


Chantal

mamazerty 29/02/2012 16:16



tu liras ma réponse à ton retour parmi des milliers d'autres coms ma belle, mais désolée de te dire que je te parle d'un corps re sculpté (et la sculpture n'est pas acheveée,MDR!!!!) et non d ekg
en moins...Je n'ai pas dit que j'avais perdu des kg en faisant çà, mais ce que je vois et mesure:une taille (plus) marquée (pas non plus hyper fine, hein!!!!ya encore à faire!!!), un bourrelet au
dos complètement disparu, un ventre plus plat (mais j'ai pas dit très plat non plus....)....bisous la belle voyageuse



LADY MARIANNE 28/02/2012 21:23


mais c'est super perdre 8 cms !!  bravo !!
tu es courageuse et persévérante !!
bonne continuation !! moi je n'y arrive pas la gym!!
ma polyarthrite !!
bonne nuit alors !!  bisous !

mamazerty 29/02/2012 16:18



oh oui, j'ai la cahnce pour le moment de ne pas avoir d e problème de santé, alors j'y vais, mais toi, ma belle, ne fais comme mouvement que ceux que tu peux faire et que ton médecin
t'autorise,bien sûr....la marche c'est bien....



Nina Padilha 28/02/2012 19:33


Du monde pour m'aider ?
Bien sûr !
Il y a moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi, et moi...
Lol !

Nina Padilha 28/02/2012 16:21


Je reviens de chez le véto : passeports des chats en règle !
Prêts pour le voyage !

mamazerty 28/02/2012 19:12



et le véto, il te laisse partir, toi aussi?


bon, çà avance, le déménagement?tu as du mond epour t'aider au moins?



Présentation

  • : expression créative
  • expression créative
  • : la retraite, çà pète, me disait un de mes neveux...depuis, mes voyages photos,balades,art de tous les jours expressions du quotidien,scrap collages,livres alteres,cuisine réflexions,aromathérapie bien être, et vous aminautes pour emplir mes jours heureux^^
  • Contact

Profil

  • mamazerty
  • imaginative
curieuse
ouverte
à la retraite
dynamique
revendicative
  • imaginative curieuse ouverte à la retraite dynamique revendicative

xte Libre

 

 

 

COMPTEUR   DE   VISITEURS  à compter du 7/5/2012 à 14H:

 

 

Outils Services Compteurs Générateurs Codes-sources... gratuits pour vos sites

 

 

 

Recherche

Texte Libre

Archives